വയറിന്റെ എണ്പത് ശതമാനം നിറയുംവരെ മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നടത്തം പോലെയുള്ള, ശാരീരിക പുഷ്ടിക്കായുള്ള നിര്ദേശങ്ങളും ഇതില് അടങ്ങുന്നു.
ബുക്ക് റിവ്യൂ
ഇകിഗൈ
ഹെക്ടര് ഗാര്ഷ്യയും ഫ്രാന്സിസ് മിറാലെസ്സും ചേര്ന്ന് രചിച്ച പുസ്തകമാണ് 'ഇകിഗൈ: ദി ജാപ്പനീസ് സീക്രട്ട് ടു എ ലോങ് ആന്ഡ് ഹാപ്പി ലൈഫ്'. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരവരുടെ വ്യക്തിഗത 'ഇകിഗൈ', അഥവാ 'ഓരോ ദിവസവും ഉണരാനും ഉണര്വോടെ പ്രവര്ത്തിക്കാനും ഉള്ള കാരണം' ഉണ്ട് എന്ന ആശയത്തിലാണ് ഈ പുസ്തകം തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്.
'ഹറാ ഹാച്ചിബു', അഥവാ വയറിന്റെ എണ്പത് ശതമാനം നിറയുംവരെ മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നടത്തം പോലെയുള്ള, ശാരീരിക പുഷ്ടിക്കായുള്ള നിര്ദേശങ്ങളും ഇതില് അടങ്ങുന്നു.
Strong quake hits Mexican coast near Guatemala, triggers tsunami threat
US completes 'major' wave of strikes on Iran, Gulf states under attack
Andy Burnham becomes UK Labour leader; next stop - prime minister
Kuwait says Iranian attack damages power generation, water desalination station
